Massaged Kale Salad


Original recipe from: Feeding the Whole Family

Ingredients:
-1 bunch kale
-1 tspn sea salt
-1/4 cup sunflower seeds
-1/4 cup red onion, chopped
-1/3 cup dried cranberries
-1/2 green apple, chopped
-1/4 cup olive oil
-2 tblspon apple cider vinegar/balsamic vinegar
-*optional goat or gorgonzola cheese

Directions:
-De-stem kale by pulling the leaf off of the the stem
-Wash and dry the kale leaves
-Stack leaves, rollup and cut into thin ribbons
-Put kale and salt in a large bowl
-Massage salt into kale with your hands for about 2 minutes or until it looks wet and broken down
-Put kale in a fresh bowl and discard any leftover liquid
-Stir in onion, cranberries, apple and sunflower seeds
-Dress with oil and vinegar and toss
-Add cheese if desired

Photo: ADz Photos

View all posts in:

Comments

  1. 123456 said:

    شركة تنظيف فلل بالرياض
    شركة تنظيف موكيت بالرياض
    شركة تنظيف مجالس بالرياض
    شركة نظافة بالرياض
    شركة تنظيف مسابح بالرياض
    شركة تنظيف شقق بالرياض
    شركة تخزين اثاث بالرياض
    شركة تخزين عفش بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بالرياض
    شركة كشف تسربات المياه بالرياض
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة مكافحة الفئران بالرياض
    شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة تنظيف بالخرج
    شركة تنظيف منازل بالخرج
    شركة تنظيف فلل بالخرج
    شركة تنظيف مجالس بالخرج
    شركة تنظيف خزانات بالخرج
    شركة كشف تسربات المياه بالخرج
    شركة رش مبيدات بالخرج
    شركة مكافحة حشرات بالخرج
    شركة نقل اثاث بالخرج
    شركة عزل اسطح بالخرج

    5.10.14 · Reply
  2. Daily newsr said:

    thanks for Massage salt into kale with your hands for about 2 minutes or until it looks wet and broken down bd news 24 bangla online
    Put kale in a fresh bowl and discard any leftover liquid
    Stir in onion, cranberries, apple and sunflower seeds
    Dress with oil and vinegar and toss
    Add cheese if desired i willl follow the step thanks

    12.5.17 · Reply